วิธีดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพและอาหารเพื่อสุขภาพ

Menu
  • Home
  • Blog
  • News
  • Categories
  • About
  • Contact
Menu
5 วิธีล้างเสมหะออกจากคอ

5 วิธีล้างเสมหะออกจากคอ

Posted on 06/01/2023 by admin

เสมหะหรือที่เรียกว่าเสมหะเป็นของเหลวเหนียวข้นที่ผลิตโดยระบบทางเดินหายใจเพื่อช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้นและป้องกันการติดเชื้อ แม้ว่าเสมหะในปริมาณเล็กน้อยจะเป็นเรื่องปกติ แต่เสมหะส่วนเกินอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและทำให้หายใจหรือพูดได้ยาก ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการช่วยล้างเสมหะออกจากคอของคุณ:

  1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่าสามารถช่วยให้เสมหะละลายและทำให้ไอได้ง่ายขึ้น ของเหลวร้อนเช่นชาและซุปสามารถช่วยในการคลายเสมหะ
  2. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น: อากาศแห้งสามารถทำให้ทางเดินหายใจระคายเคืองและทำให้เสมหะข้นขึ้น ดังนั้นการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยให้อากาศชุ่มชื้นและทำให้ไอมีเสมหะได้ง่ายขึ้น
  3. ลองกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ: การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยลดการอักเสบและคลายเสมหะในลำคอได้ ในการทำน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ ให้ละลายเกลือ 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 ถ้วย แล้วกลั้วคอเป็นเวลา 30 วินาที
  4. ใช้ยาลดอาการคัดจมูกที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์: ยาลดอาการคัดจมูก เช่น ซูโดอีเฟดรีนหรือฟีนิลเอฟริน สามารถช่วยลดอาการบวมในโพรงจมูก และทำให้หายใจและไอเสมหะได้ง่ายขึ้น
  5. อาบน้ำอุ่น: ไอน้ำจากฝักบัวร้อนสามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจและคลายเสมหะ ทำให้ไอได้ง่ายขึ้น

โปรดทราบว่าแม้ว่าการรักษาเหล่านี้จะช่วยล้างเสมหะออกจากลำคอได้ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมได้ หากคุณมีอาการไอต่อเนื่องหรือหายใจลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์

ดูรายละเอียด ผลิตภัณฑ์กำจัดเสมหะ

FacebookTwitterPinterest
Post Views: 1,392

Recent Posts

  • 5 วิธีล้างเสมหะออกจากคอ
  • ทำไมไข่ถึงเป็นอาหารที่มีสารอาหารสูง
  • 5 เคล็ดลับการดูแลฟันทุกวันเพื่อลดอาการปวดฟัน
  • 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจของมะเขือเทศ
  • อาการไอเรื้อรัง: สาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษา

Recent Comments

ไม่มีความเห็นที่จะแสดง

Archives

  • มกราคม 2023
  • ธันวาคม 2022
  • พฤศจิกายน 2022
  • ตุลาคม 2022
  • กันยายน 2022
  • สิงหาคม 2022
  • กรกฎาคม 2022
  • มิถุนายน 2022

Categories

  • health
  • การ ดูแล สุขภาพ ด้วย อาหาร
  • ดูแล สุขภาพ
  • อุปกรณ์ แต่งกาย ง่ายๆ

LOREM IPSUM

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus voluptatem fringilla tempor dignissim at, pretium et arcu. Sed ut perspiciatis unde omnis iste tempor dignissim at, pretium et arcu natus voluptatem fringilla.

LOREM IPSUM

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus voluptatem fringilla tempor dignissim at, pretium et arcu. Sed ut perspiciatis unde omnis iste tempor dignissim at, pretium et arcu natus voluptatem fringilla.

LOREM IPSUM

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus voluptatem fringilla tempor dignissim at, pretium et arcu. Sed ut perspiciatis unde omnis iste tempor dignissim at, pretium et arcu natus voluptatem fringilla.

©2023 วิธีดูแลสุขภาพ | Theme by SuperbThemes